無作為
不僅僅是一種態度!

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許多年輕人的睡眠時間都在晚上12點以后了,這是非常損害身體的事情,不過卻是無力抵抗的現實。

怎樣獲得高質量睡眠

拯救你的睡眠,幫助你改善身體,更好的注意休息。

老師簡介
張遇升,協和醫學院臨床醫學博士,美國約翰·霍普金斯大學公共衛生碩士,互聯網醫療平臺“杏樹林”創始人。

課程亮點
1.張遇升獨門滑梯模型,幫你掌握睡眠的規律。
2.改掉錯誤習慣,調整心理因素,減小睡眠阻力。
3.通過幾個微習慣,把理論內化為下意識行為。

課程大綱

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